Kąpiele Leśne (shinrin-yoku) to prowadzone, niespieszne spacery w lesie, oparte na świadomym kontakcie z naturą. Nie są treningiem ani wycieczką – to praktyka bycia tu i teraz, angażująca wszystkie zmysły.
Podczas Kąpieli Leśnych uczysz się zwalniać, zauważać i odczuwać. Regularny kontakt z lasem pomaga obniżyć poziom stresu, poprawić nastrój, wzmocnić odporność i odzyskać poczucie wewnętrznego spokoju. To naturalna forma terapii, dostępna dla każdego – niezależnie od wieku czy kondycji.
Lokalizacja Kąpieli Leśnych - terapii lasem: Puszcza Zielonka, Wielkopolska
Jeśli czujesz, że to zaproszenie jest dla Ciebie – dołącz.
Prowadzone, niespieszne spotkania w lesie oparte na uważnej obecności i doświadczaniu natury wszystkimi zmysłami.
Lokalizacja: Puszcza Zielonka, Wielkopolska.
2- lub 3-dniowe warsztaty tematyczne łączące pracę z ciałem, rozmowę i refleksję.
Lokalizacja: Puszcza Zielonka, Wielkopolska.
Łagodna praktyka ruchowa prowadzona w terenie lub w siedzibie Dzikonatury – w zależności od pory roku.
Lokalizacja: Puszcza Zielonka oraz Pawłowo Skockie 10b/1.
Praktyka oparta na metodzie pilates - uważna praca z ciałem prowadzona w terenie lub w siedzibie Dzikonatury – w zależności od pory roku.
Lokalizacja: Puszcza Zielonka, Wielkopolska, Pawłowo Skockie 10b/1.
Dedykowane programy dla firm, instytucji i grup, oparte na Leśnym Wellness.
Lokalizacja: Puszcza Zielonka, Wielkopolska.
Prowadzona praktyka świadomego oddechu i głębokiej relaksacji prowadzona w terenie lub w siedzibie Dzikonatury – w zależności od pory roku.
Lokalizacja: Puszcza Zielonka, Wielkopolska, Pawłowo Skockie 10b/1.
Powrót do natury jako uzupełnienie procesu terapeutycznego. Ruch, oddech i uważna obecność w lesie pomagają regulować napięcie, odzyskać kontakt ze sobą i wspierają to, co dzieje się w terapii, łagodnie i w swoim tempie.
